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当妈妈的需要注意了，想要生出健康的宝宝一下几点需要注意了

来源： 好孕在线 日期：2021-10-20 13:41:09 点击：

许多女性应该计划将来生一个健康的孩子。你认为你的身体状况适合怀孕和分娩吗？打算生孩子的人，不要等到怀孕后才开始，最好准备好现在能做的事情。

1.治愈月经异常症状和妇科疾病。
如果有乱经或闭经，不治疗，情况只会继续恶化。最好尽快就医。子宫内膜异位症、子宫肌瘤或卵巢囊肿等妇科疾病也会阻碍妊娠。请好好看医生。即使症状检查结果轻微，不需要立即治疗，也不能粗心大意。最好定期去医院检查。因为早期发现疾病后病例太多，忽略了，想怀孕的时候病情已经恶化，影响怀孕。

2.生病后立即治疗。
除了妇科疾病，还有其他容易影响排卵的疾病，包括葛瑞夫兹病或桥本氏甲状腺炎、糖尿病、高泌乳素血症等甲状腺疾病。患有这些疾病的人，请在接受适当治疗后，管理好自己的健康状况。此外，怀孕有时会让许多过去没有注意到的隐藏疾病浮上台面，因为怀孕和分娩对女性来说是一个相当大的负担，许多疾病借此机会加速恶化。例如，妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病是经典病例。血压或血糖高的人，请从现在开始妥善控制。如果怀孕后发现妇科疾病或其他身体疾病，必须优先治疗这些疾病，这可能会影响怀孕。如果接受不孕症治疗，将浪费宝贵的时间治疗这些疾病，影响不孕症治疗的整个时间。

3.不要太瘦或太胖。
请保持适当的体重。母亲太瘦不仅会影响排卵，而且胎儿出生后可能体重不足，这将增加未来肥胖或慢性病的风险。另一方面，过胖会增加怀孕期间患妊娠高血压的可能性。考虑到母婴健康，专家建议BMI保持在20-22左右。

4.必需营养素。
为了不让自己太瘦，摄入必要的热量，也要注意不要让自己缺乏必要的营养素。尤其是叶酸，是细胞分裂和神经发育所必需的营养物质。如果妊娠早期叶酸不足，很容易导致胎儿大脑或脊柱发育异常。维生素D是维持胎儿健康的必需营养素，也与卵巢功能和生殖功能有关，因此应随时保持足够的维生素D。其他维生素B组、维生素E、钙和铁都是必需营养素，每天都要摄入足够的营养素。

5.促进血液循环顺畅。
如果骨盆血液循环不顺畅，很容易导致卵巢功能下降，因为来自大脑的卵巢氧、营养和激素是血液。如血液循环不良，也会影响卵巢本身的状态。事实上，研究结果表明，如果血液循环良好，体外受精和怀孕的成功率也会增加。在日常生活中，更注重促进骨盆血液循环，如运动、洗澡不仅仅是淋浴、不穿紧身衣等。

6.戒烟会加速卵巢老化。
报告显示，吸烟者比非吸烟者更年期。吸烟会使血管收缩，使血液循环恶化。如果你有吸烟的习惯，请从现在开始戒烟！