好孕在线_孕期准备饮食很重要？有助于怀孕的饮食！

准备怀孕的饮食很重要？什么饮食对怀孕有帮助？体外受精的出现给大多数因不孕而苦恼的家庭带来了幸福。但每个人 你能做试管婴儿吗？做试管婴儿有条件吗？试管婴儿的过程也很困难，所以打算做试管婴儿的朋友一定要考虑清楚，全面彻底了解试管婴儿再做决定会更好！

俗话说，药物补充剂不如食物补充剂好。如果你想生一个健康的婴儿，你怎么能在怀孕前少做准备呢？现在，许多想要孩子的父母会在怀孕前制定一些充分的避孕计划，以便生下一个健康的婴儿。如果你想要一个健康的婴儿，一个好的饮食食谱当然是必不可少的！那么如何合理地制定一个食谱呢？那些食物有助于准备怀孕吗？

女性助孕食谱

1：红糖姜茶(宫寒)

时间:月经的第一天到月经的结束:月经的第一天 1天

功效：暖宫活血，经血通畅。

做法:姜6片左右，切成小片，放500毫升水，用武火烧开，文火持续2分钟。倒入准备好的红糖。主要能促进血液循环，使经血通畅，暖宫。

2：黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆

时间：月经结束至排卵前

功效：促卵泡发育补充雌激素

黑豆汤的做法:泡一晚上，然后加水煮汤，慢火1小时左右，豆子就软了。每天吃50片左右，喝6-7天(月经结束后)

黑豆制作方法：将几个黑豆浸泡在水中约12小时，然后用水煮至煮熟，少放盐。从月经后的第一天起，每天吃47个，甚至6天。

3、番茄蔬菜粥

材料：番茄50克，洋葱20克，高丽菜30克，白米20克，配料多少

做法:将西红柿、洋葱、高丽菜浸泡后清洗干净，切成小块备用，然后将蔬菜和白米加水煮成蔬菜粥。最后，搅拌机将煮好的粥打成糊状，过滤去渣，然后进食。

西红柿蔬菜粥有助于开胃和消化。如果准妈妈在试管婴儿移植后食欲下降，吃这种粥开胃是个不错的选择。

提高男性精子质量的食谱

1.韭菜和鲜虾各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒比较好)。韭菜炒虾、鸡蛋、配餐、喝白酒，一天一次，10天一疗程。

适用于肾阳亏衰者。

2.适量海参，糯米100克。先将海参浸泡，切片煮熟，再加入糯米，煮成粥，调味服用。

适用于肾精亏损者。

生活离不开一日三餐。身体营养是婴儿健康状况的重要因素。无论是想自然怀孕还是试管婴儿的父母，怀孕准备阶段的饮食都非常重要，良好的身体状况是第一步。试试上面的食谱。一起有良好的怀孕准备条件