对自己的经期生气

只要是在月经期间，你就会觉得你的情绪变得特别烦躁，并且你总是容易生气。这会让你的心莫名其妙地激动。此外，此时你不应该有任何性生活。这将对女性朋友的子宫内膜造成很大损害，并最终导致她们子宫内的一些细菌感染。你必须更加注意个人卫生。

1.不适合性生活:月经期间，由于子宫内膜剥离，子宫腔表面形成伤口表面。如果性生活发生，细菌很容易被引入，导致它向上逆行并进入子宫腔，导致宫内感染。

不适合吃太咸的食物:含盐量高的食物，会使身体的盐和水的储存量增加，在月经前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气的症状。

3.不适于饮用浓茶和咖啡:这种饮料咖啡因含量高，容易刺激神经和心血管系统，导致月经痛、经期延长和月经过多等不适症状。

4.生冷果蔬和冷饮不宜食用:生冷食品会降低血液循环速度，从而影响子宫收缩和经血排出，造成月经血排出不良和月经痛。

5.海鲜不适合食用:海鲜大多是冷的，即所谓的“阴阳”。当你虚弱的时候，你应该少吃或者什么都不吃。寒性食物进入食道后，胃肠血管因寒冷而收缩，从而削弱胃肠消化，从而导致腹泻等现象。因此，女性不应在月经期间吃海鲜。

6.坐浴和盆浴不适合:月经期间宫颈口稍微张开。坐浴和盆浴很容易导致污水进入子宫腔并引起炎症。

7.不宜穿紧身衣:臀围较小的紧身裤会造成局部微血管压力，从而影响血液循环，造成阴部充血和水肿。

8.不宜大声唱歌:月经期间，呼吸道粘膜和声带充血，大声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音嘶哑。

9.不要过度捶腰背:虽然在月经期间容易出现腰酸背痛等现象，但不允许随意捶腰背，这样会使骨盆进一步充血，导致月经过多或经期延长。