为什么多囊患者需要运动来减肥？

　　据了解，多囊卵巢综合征的发病率高达5%-10%，这意味着100名女性中有5-10人可能患有这种疾病。但往往导致这种疾病的因素很多，如月经紊乱、肥胖、不孕、多毛、痤疮等。大多数多囊患者会肥胖，医生会建议肥胖的PCOS患者减肥。说到这里，有些病人会想，为什么要减肥，我只是想怀孕生子，减肥对怀孕有好处吗？今天就来看看这些问题吧！

　　为什么多囊运动减肥？

　　1、运动的主要好处是减肥，改善糖代谢，减少胰岛素抵抗；

　　2、间接益处是降低雄激素水平和作用，改善内分泌，恢复生育能力；

　　3、减肥5-10%可使80%以上的患者恢复排卵、月经和怀孕；

　　4、月经趋于规律，有排卵的月经可以降低内膜癌的风险；

　　5、能降低雄激素水平，改善高雄激素引起的痤疮和多毛；

　　6、降低胰岛素水平，降低糖尿病和心血管疾病的风险。

　　怎样运动？

　　选择方便易做的运动，每周3-5次，每次超过半小时，从低强度开始，适应后提高强度，必须坚持。如果你觉得自己的意志很弱，选择一项你喜欢的运动，这样你就会更好地坚持下去。

　　FITT原则：

　　F：Frequency，每周3-5次；

　　I：Intensity，运动强度由低到高，注重坚持；

　　T：Time，30-60分钟/次，逐渐延长；

　　T：Type，慢跑、快走、骑自行车、游泳等方便易行的运动。

　　多囊患者的调理建议

　　服用肌醇改善多囊状况

　　服用肌醇是一种简单而安全的方法，可以改善多囊患者的新陈代谢，减少多毛和痤疮，帮助多囊肥胖减肥。

　　服用肌醇可以提高卵子质量，恢复自发卵巢活动，从而恢复大多数多囊患者的生育能力，增加排卵概率。

　　综上所述，这是本文的简要介绍。我希望这对你有帮助。多囊患者应积极配合医生进行治疗。不要以为他们只是多囊，所以他们不锻炼！